Günümüzde sıkça karşılaşılan bir sorun olan sosyal medya bağımlılığı, gün geçtikçe toplumlar arasında daha çok varlık kazanıyor. Sosyal medya bağımlılığının yarattığı olumsuz etkiler ise saymakla bitmiyor.

Sosyal medya günümüzde en önemli iletişim araçları arasında yerini alıyor. İnternet kullanımının artması ile birlikte sosyal medyaya girme sıklığı da artıyor. Sosyal medyaya duyulan ihtiyacın günden güne çığ gibi büyüdüğünü de düşünürsek, bu iletişim aracının insanlar arasında bağımlılık düzeyine ulaştığını söyleyebiliriz.

Peki, sosyal medya bağımlısı olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?

Sosyal medyada sürekli olarak aktifseniz, günlük rutinlerinizi sürekli olarak sosyal medyadan paylaşıyorsanız ve diğer kişilerin paylaşımlarını yakından takip ediyorsanız, siz sosyal medya bağımlısınız demektir. Sosyal medyada sürekli çevrimiçi olma isteği, sosyal medya araçlarının yoğun olarak kullanımı ve sosyal ortamlarda dahi sosyal ağlara odaklanma durumu insanları sosyal medyaya bağımlı hale getiren unsurlar arasında yer alıyor. Sosyal medyada çok zaman harcamak, sosyal ağlara bağımlı hale gelindiğinin önemli bir göstergesi olarak kabul ediliyor.

Yüz yüze iletişim kurmaktan uzaklaşan sosyal medya bağımlılarının gündelik hayatlarındaki sosyal ilişkilerinin zedelendiği yapılan araştırmalar ile de gözler önüne seriliyor. Sosyal medya takibinden bir süreliğine olsun uzaklaşamayan ve bu yoksunluğu her daim hisseden bağımlıların, internet bağlantısı olmadığında yarattıkları panik havası, bağımlı kişilerde davranış bozukluklarının oluştuğunun ispatı olarak görülüyor. Sosyal medya bağımlılığı bir hastalıktır. Yüz yüze iletişimi azaltıp bilhassa yalnızlığı artırıyor.

Çığ gibi büyüyen ve psikolojiyi olumsuz etkileyen bu bağımlılıktan kesinlikle uzak durulmalı!

Sosyal medyaya bağımlı hale gelen bireylerde psikolojik problemler ortaya çıkıyor. Yaşamın her anını ve tüm aktivitelerini sosyal ağlarda paylaşma isteği bağımlı kişilerde oluşmuş en önemli dürtü olarak yerini alıyor. Bu dürtü de beraberinde sosyal medyada takip edilen kişilerle kendi hayatını karşılaştırma arzusuna kaynaklık ediyor. Yoğun sosyal medya kullanımının sosyal fobi, yetersizlik hissi, depresyon ve kişilik bozuklukları gibi olumsuz etkilere sahip olduğu uzmanlar tarafından da sıkça dile getiriliyor. Sosyal medyanın olumsuz etkilerinden sıyrılabilmenin yolu ise sosyal medya kullanım sürelerini azaltma ile mümkün görülüyor. Bu sayede sosyal medya sizi tesiri altına alamıyor.

Siz siz olun bu bağımlılığın etkisi altına girmeyin!

Zira bu bir hastalıktır!